お勧めの食事

朝の食事は忙しい時こそきちんと食べたいもの。
けれど、一人暮らしだったり、朝が忙しいと
どうしてもおろそかになりがちですよね。

けれど健康のためにも、女性ならダイエットのためにも
何か頂いた方がいいですよね。

最近、朝は重いものが食べられないので

お豆腐にメカブ、おかか、お粥、シソをのっけて食べています。
あとお味噌汁も入ります。
母はこれに納豆がついています。

ネバネバの食材は血管にいいそうです。
皆さんはどんな朝食をいただいていますか？